Com a agenda de Carnaval recheada de blocos, bandas e desfiles, a Prefeitura de Manaus, por meio da Secretaria Municipal de Saúde (Semsa), oferece recomendações cruciais para garantir que os foliões celebrem a festa com saúde e bem-estar.
Hidratação é a chave para a animação
A nutricionista Dandara Bezerra, chefe do Núcleo de Alimentação e Nutrição da Semsa, enfatiza a importância da hidratação. O calor intenso, a dança e o consumo de bebidas alcoólicas podem levar à desidratação, manifestada por dor de cabeça, tontura e fraqueza. A ressaca, segundo ela, é um sintoma de desidratação extrema. A recomendação é manter uma garrafinha de água sempre à mão e intercalar bebidas alcoólicas com água.
Moderação e atenção com o álcool
A enfermeira Phamela Costa, chefe do Núcleo de Atenção à Saúde das Pessoas com Doenças Circulatórias e Diabetes, alerta sobre os perigos do consumo excessivo de álcool, associado a doenças como câncer e cirrose hepática. Ela aconselha cautela ao misturar álcool com outras bebidas e medicamentos, especialmente para pessoas com comorbidades como hipertensão e diabetes. O álcool pode causar hipoglicemia, aumentar a pressão arterial e interferir na ação de remédios. Energéticos também devem ser evitados, pois elevam a frequência cardíaca e a pressão.
Saúde bucal em dia durante a folia
A cirurgiã-dentista Kátia Felizardo, da Gerência de Saúde Bucal da Semsa, destaca que o álcool e o açúcar presentes em bebidas e doces podem causar mau hálito e cáries. A higiene bucal, incluindo a escovação da língua três vezes ao dia, é fundamental para prevenir a halitose. Ela também orienta sobre o cuidado ao compartilhar copos e garrafas para evitar a transmissão de doenças como herpes labial.
Proteção contra o sol e o calor
Diante dos festejos ao ar livre, o uso de protetor solar com FPS 30 ou superior é indispensável. Phamela Costa recomenda produtos resistentes à água e ao suor, aplicados no rosto e em áreas expostas como orelhas, mãos e colo. Kátia Felizardo acrescenta a importância do protetor solar labial para prevenir rachaduras e o risco de câncer. Acessórios como bonés, viseiras e óculos escuros, aliados a roupas leves, ajudam a prevenir o mal-estar causado pelo calor.
Conforto e segurança nos pés
Para longos períodos em pé, Phamela Costa sugere o uso de sapatos fechados e confortáveis, evitando andar descalço para prevenir ferimentos.
Respeite seus limites e fique atento aos sinais de alerta
É essencial que os foliões respeitem seus limites físicos, com pausas regulares e evitando esforços excessivos. Sinais como dor no peito, falta de ar, tontura ou palpitações exigem avaliação médica imediata.
Prevenção de ISTs: Festa sim, infecção não
Thayná Saraiva, chefe do Núcleo de Controle de HIV/Aids, ISTs e Hepatites Virais da Semsa Manaus, reforça a importância da prevenção de Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). O uso consistente de preservativos (masculino e feminino) em todas as relações sexuais, com o auxílio de lubrificantes, é a medida mais eficaz. Ela também menciona a Prevenção Combinada, que inclui testagem rápida, vacinação contra HPV e hepatite B, e o uso de PrEP e PEP (profilaxias pré e pós-exposição ao HIV).
Com informações da assessoria
